疫情以來(lái)，我們看過(guò)了非常多的防控宣傳，官方也好，民間也好，強調最多的就是戴口罩，似乎戴口罩是預防這個(gè)肺炎最重要的措施。

新型冠狀病毒肺炎作為一個(gè)呼吸道傳染病，大家也會(huì )很自然覺(jué)得戴上口罩保護口鼻會(huì )很有用，尤其是出門(mén)在外不知道誰(shuí)可能是病人，而且有的感染者還可以完全沒(méi)有癥狀，戴上肯定比不戴要好。

也不要再覺(jué)得呆在家里好無(wú)聊，無(wú)聊說(shuō)明你還健康的活著(zhù)，而這個(gè)時(shí)候那些奮斗在一線(xiàn)的醫護人員們正在緊張忙碌的戰斗著(zhù)，那些生活在武漢的人們，也在煎熬焦慮的等待著(zhù)，祈禱著(zhù)。

下面這是在武漢的朋友寫(xiě)的：

大家好，我是武漢人，在疫區中心，我非常嚴肅地告訴大家，千萬(wàn)不要低估新型冠狀病毒的傳播能力和危害。毫不夸張地說(shuō)，這開(kāi)始成為一場(chǎng)國難，中華民族又到了最危險的時(shí)候。我們這時(shí)候不要恐慌，但要嚴正面對，這樣才能避免發(fā)展為浩劫。

關(guān)鍵點(diǎn)主要有三條：

1.在家嚴格隔離是最安全的，避免一切非保障自身及他人生命安全的外出，也不要讓別人到你家來(lái)。不得已與人接觸時(shí)都要做好防護。非重要工作崗位的，嚴格隔離，一家派一個(gè)身體好、防范意識強的人，隔幾天出去買(mǎi)一次菜就夠了。

2.買(mǎi)菜時(shí)戴好外科口罩，N95口罩請自覺(jué)留給醫護人員，他們是我們度過(guò)危機的希望，一定要保護好他們！因為病毒可能通過(guò)眼膜傳播，護目鏡最好戴上，最好用游泳眼鏡。護目鏡留給醫護。買(mǎi)菜時(shí)注意保持距離，減少接觸。菜、外套、鞋子上可能沾有病毒飛沫，回家后要先消毒，比如通風(fēng)晾曬，或紫外線(xiàn)臭氧。洗手洗臉洗頭，再和家人接觸。

3.出現輕微癥狀不要恐慌，你很可能只是普通感冒，或僅僅只是緊張引起的軀體化癥狀。在家自行觀(guān)察、處理，推薦通過(guò)微醫等網(wǎng)站網(wǎng)絡(luò )就診。非急癥、重癥千萬(wàn)慎去醫院，因為醫院可能已經(jīng)爆滿(mǎn)，恐慌的人群夾雜著(zhù)真實(shí)的感染者，長(cháng)時(shí)間地聚集、排隊，交換單據，導致交叉感染發(fā)生概率相當高，沒(méi)病都會(huì )染上病?，F在交叉感染的危險已經(jīng)遠遠超過(guò)了自然傳染。而且恐慌導致的醫院人潮會(huì )耗盡醫療資源，拖垮醫生，對控制疫情會(huì )是災難性的。保護好醫療系統就是保護我們自己！一定要讓大家都知道這一點(diǎn)！記住，在家嚴格隔離是最安全的，要放心，不要恐慌！

以上三點(diǎn)是個(gè)人認為目前預防疫情演變?yōu)楹平僮钪匾娜c(diǎn)。請讓盡可能多的人知道！

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此外，此病目前無(wú)特效藥，到了醫院也只能咳嗽治咳嗽，發(fā)燒退燒，能不能扛過(guò)去，全靠自身免疫力。所以提高自身免疫非常重要?，F在全國各地都資源緊張，不要將希望寄托在外界，我們要立足于依靠自身免疫力來(lái)渡過(guò)難關(guān)，不給國家添亂。以前是國家保護我們，現在是我們要保護好這個(gè)國家！

為提高免疫力，每天要做好：1.保證營(yíng)養充分。2.好好休息不熬夜。3.保持鍛煉。4.多喝水。5.注意保暖。6.維護好心情，坦然面對，坦然接納，多深呼吸釋放情緒。等等

還要保持其它健康生活方式，如：1.家中每天開(kāi)窗透氣。2.有條件曬曬太陽(yáng)。3.多呼吸新鮮空氣。4.少用電梯多爬樓，樓梯間也要通風(fēng)。5.勤洗手。摸口、鼻、眼前要洗手。等等。多關(guān)注官方防護建議。

要力所能及地支援困難的地方，比如資源短缺的醫院，保護好他們，他們才能保護好我們身邊的人，才是對我們最好的保護！

非冠肺炎擴散能力極強，疫情比預料的要嚴重很多，而且潛伏期較長(cháng)，對病毒研究還不夠清楚，病毒存在變異風(fēng)險。所以絕對不要掉以輕心，絕對不要不當回事?，F在武漢很多人都對當初輕視它，追悔莫及、悔之晚矣！

我們現在必須結成新的長(cháng)城！這是一場(chǎng)消滅瘟疫的戰爭！要記住，全國的呼吸機只有那么多！我們如果不眾志成城地消滅新冠肺炎，它就會(huì )消滅我們！不管你是否準備好了，14億人，每個(gè)人現在都已經(jīng)是戰士！都要開(kāi)始為保衛自己、家庭、國家而戰！

請擴散這篇須知，讓更多人看到！眾志成城抗擊疫情佑中華，多難興邦顯中華兒女英雄本色！

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